Лунен календар за Лунна диета 2016

Актуални дати и часове на Лунната диета за настоящата 2016 година, допълнителни съвети и препоръки за драстично отслабване само с помощта на фазите на луната.


Неслучайно Лунната диета държи челните места като начин подходящ за бързо сваляне на тегло. Освен, че ефекта от нея е моментален, е много лесно да следвате отделните фази на Луната и да консумирате само това, което е подходящо. По-долу сме ви подготвили обяснения какво може и какво не може да се консумира.

Предимства на Лунната диета

1. Това е идеалната диета ако търсите бързо отслабване. Ако я използвате редовно се превръща в ефективно средство за прочистване на организма от вредните токсини. 

2. Лунната диета повишава имунитета и дава необходимата почивка на храносмилателния тракт от тежки храни. Това се дължи основно на водата в диетата. 

3. Диетата е съобразена с фазите на Луната, за които ще обясним подробно по-долу, и най-вече ще ви покажем как да извлечете максималната полза от всяка една от тях.

4. С Лунна диета могат да се свалят до 2,5 килограма на ден.

5. Лунната диета може да продължи от 24 до 72 часа. За максимален ефект се препоръчват времетраене от 72 часа, както и спазването й поне по време на две лунни фази (пълнолуние и новолуние).

*Диетата не трябва да се изпълнява от хора със заболявания на кръвта, диабет, деца, бременни и кърмачки.  

Забранени храни - Докато изпълнявате Лунната диета са забранени всякакви твърди храни, кафе, черен чай и всякакви подсладени напитки и алкохол. Тютюнопушенето също е забранено.

Позволени храни - Следните храни са позволени докато изпълнявате диетата, а защо не и през останалото време. На първо място е водата - това е продуктът, основната течност, от която трябва да приемате в изобилие, ако искате Лунната диета да има добър ефект. Следват билковите чаеве, но без захар и без да прекалявате с тях. Всякакви плодови или зеленчукови фрешове са позволени. 

Приложение на Лунната диета

24 часова Лунна диета - Стартира от началото на всяка фаза, до същото часово време на другия ден. В тези 24 часа е позволена само водата, плодовите и зеленчуковите фрешове. Набляга се на водата, защото с нейна помощ се изхвърлят всички токсини.

72 часова Лунна диета - Стартира 24 часа преди съответната фаза на Луната и продължава до 24 часа след края й. Препоръчва се 72 часовият вариант да се прилага веднъж месечно при пълнолуние или новолуние. Важат същите правила като при краткия вариант, но ако ви е трудно да издържите само на течности, започнете първия ден със зеленчуци, втория ден нека е воден, а третия отново вода, плюс ананас и варени гъби.

Захранване след Лунната диета

Много е важно правилното захранване след приключване на избрания от вас модел. Денят след диетата  се хранете с лека храна, предимно плодове, всякакви видове зеленчуци, риба и месо. Последните две в по-ограничено количество.

Какво означават фазите на Луната и конкретни съвети за по-бързо отслабване:

Нарастваща Луна - В тази фаза, обикновено хората изпитват голям апетит и са склонни да прекаляват с храната. Внимавайте това да не се случи и с вас.

Пълнолуние - Смята се, че това е най-подходящото време за стартиране на диетата. По време на тази фаза се свалят най-много килограми.

Намаляваща Луна - Смята се, че хората са склонни да трупат най-малко килограми щом започне тази фаза на Луната. Намаляващата Луна е след новолуние.

Новолуние - Фаза, подходяща за пречистване на тялото. Водата е много важна в тази фаза.

Календар Лунна диета 2016

Януари 2016

02.01.2016, 07:31 – последна четвърт

10.01.2016, 03:31 – новолуние

17.01.2016, 01:27 – първа четвърт

24.01.2016, 03:46 – пълнолуние

Февруари 2016

01.02.2016, 05:29 – последна четвърт

08.02.2016, 16:40 – новолуние

15.02.2016, 09:47 – първа четвърт

22.02.2016, 20:20 – пълнолуние

Март 2016

02.03.2016, 01:12 – последна четвърт

09.03.2016, 03:55 – новолуние

15.03.2016, 19:04 – първа четвърт

23.03.2016, 14:01 – пълнолуние

31.03.2016, 18:18 – последна четвърт

Април 2016

07.04.2016, 14:25 – новолуние

14:04.2016, 07:00 – първа четвърт

22.04.2016, 08:25 – пълнолуние

30.04.2016, 06:30 – последна четвърт

Май 2016

06.05.2016, 22:31 – новолуние

13.05.2016, 20:03 – първа четвърт

22.05.2016, 00:16 – пълнолуние

29.05.2016, 15:13 – последна четвърт

Юни 2016

05.06.2016, 06:01 – новолуние

12.06.2016, 11:10 – първа четвърт

20.06.2016, 04:04 – пълнолуние

27.06.2016, 21:20 – последна четвърт

Юли 2016

04.07.2016, 14:03 – новолуние

12.07.2016, 03:52 – първа четвърт

20.07.2016, 01:59 – пълнолуние

27.07.2016, 02:02 – последна четвърт

Август 2016

02.08.2016, 23:46 – новолуние

10.08.2016, 21:22 – първа четвърт

18.08.2016, 12:29 – пълнолуние

25.08.2016, 06:44 – последна четвърт

Септември 2016

01.09.2016, 12:04 – новолуние

09.09.2016, 14:50 – първа четвърт

16.09.2016, 22:07 – пълнолуние

23.09.2016, 12:59 – последна четвърт

Октомври 2016

01.10.2016, 03:13 – новолуние

09.10.2016, 07:35 – първа четвърт

16.10.2016, 07:25 – пълнолуние

22.10.2016, 22:16 – последна четвърт

30.10.2016, 19:39 – новолуние

Ноември 2016

07.11.2016, 21:52 – първа четвърт

14.11.2016, 15:53 – пълнолуние

21.11.2016, 10:34 – последна четвърт

29.11.2016, 14:19 – новолуние

Декември 2016

07.12.2016, 11:03 – първа четвърт

14.12.2016, 02:06 – пълнолуние

21.12.2016, 03:56 – последна четвърт

Споделете любимата си диета с вашите приятели!

Запиши се по Email за Pozitiven.com

Въведете своя Email за да получавате най-позитивните истории:

Delivered by FeedBurner